Schluss! Aus! Feierabend! – Wieder leichter abschalten nach dem Arbeitstag

„Schluss! Aus! Feierabend! – Wieder leichter abschalten nach dem Arbeitstag“

Nehmen Sie häufig Ihre Arbeit mit nach Hause? Ganz real in Form von Unterlagen für Berichte, dem Telefon oder zumindest gedanklich, indem ihr Kopf einfach weiterarbeitet?

Da sitzen sie dann genüsslich mit Ihnen am Abendbrottisch– die Dinge, die doch heute unbedingt noch erledigt werden müssten oder die wichtigen Aufgaben, die morgen anstehen. Die Konflikte, mit denen Sie tagsüber zu tun hatten. Und wenn man nicht gut aufpasst, legen sie sich auch schon mal ins gemachte Bett … und fühlen sich dort pudelwohl – ganz im Gegensatz zu Ihnen.

Eine effektive Regeneration nach Feierabend ist zentral um am nächsten Tag am Arbeitsplatz wieder voll Energie ans Werk gehen zu können. Aber sie fällt uns oft schwer.

Dieses Gesundheitstraining bietet Ihnen die Möglichkeit Ihren alltäglichen Start in den wohlverdienten Feierabend einmal genau unter die Lupe zu nehmen und herauszufinden, was Ihnen ganz persönlich hilft, die Arbeit gedanklich vor der Türe zu lassen.

Inhalte:

• Bestandaufnahme: Mein ganz normaler Feierabend
• Input zum erfolgreichen Stressmanagement bei der Feierabendplanung
• Hilfreiche Rituale und Techniken
• Welcher Regenerationstyp bin ich?
• Mein idealer Start in den Feierabend

Trainerin:

Maria Klupp, Psychologin. Lebt in Berlin und arbeitet als zertifizierte Stressmanagement-Trainerin und Coach in Berlin bundesweit mit Menschen in unterschiedlichen beruflichen Settings – vom großen Wirtschaftsunternehmen bis zum kleinen gemeinnützigen Verein.

Teilnehmer*innenzahl:

Mindestens 9, maximal 14 Teilnehmende.